{"id":1539,"date":"2025-05-21T09:23:01","date_gmt":"2025-05-21T06:23:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.terapiataloquu.fi\/?p=1539"},"modified":"2025-05-21T09:31:23","modified_gmt":"2025-05-21T06:31:23","slug":"so-ocd-kun-ocd-ja-seksuaalinen-suuntautuminen-kohtaavat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/2025\/05\/21\/so-ocd-kun-ocd-ja-seksuaalinen-suuntautuminen-kohtaavat\/","title":{"rendered":"SO-OCD: Kun OCD ja seksuaalinen suuntautuminen kohtaavat"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\"\"<\/h4>

K\u00e4sien pesu, huolellistakin huolellisempi siivoaminen ja erin\u00e4isten mahdollisesti pilaantuneiden ruokien ja juomien v\u00e4lttely ovat monella ensimm\u00e4isi\u00e4 mielleyhtymi\u00e4, kun mainitsee OCD:n eli pakko-oireisen h\u00e4iri\u00f6n. Pakko-oireisuus voi kuitenkin liitty\u00e4 my\u00f6s seksuaalisuuden ja sukupuolen teemoihin.<\/p>

\u00a0<\/h4>

SO-OCD eli seksuaalisen suuntautumisen OCD<\/strong><\/h4>

Ihminen oireilee pakonomaisesti seksuaaliseen suuntautumiseensa (\u2018sexual orientation\u2019) liittyen silloin, kun h\u00e4n alituiseen pohdiskelee, ep\u00e4ilee ja kyseenalaistaa omaa seksuaalista suuntautumistaan, vaikka siit\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4 on jonkinlainen varmuus olemassa. Pakko-oireilu ilmenee haluna saada T\u00c4YSI varmuus omasta seksuaalisesta suuntautumista. OCD ei syrji; pakko-oireilusta suuntautumiseen liittyen voi k\u00e4rsi\u00e4 niin homo kuin heterokin. Suurin osa SO-OCD-oireilusta k\u00e4rsivist\u00e4 ei v\u00e4lit\u00e4, mik\u00e4 suuntautuminen itsell\u00e4 on, eli heill\u00e4 ei ole huolta siit\u00e4, ett\u00e4 jokin suuntautuminen olisi hyvin pelottavaa tai v\u00e4\u00e4rin, vaan hankaluus on ep\u00e4varmuuden muodossa. Ihminen voi pohtia toistamiseen esimerkiksi:<\/p>

– Mist\u00e4 lopulta voin varmasti tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 vieh\u00e4tyn juuri miehist\u00e4\/naisista\/muista?
– Ent\u00e4 jos olen erehtynyt, ja seksuaalinen suuntautumiseni onkin jotain muuta kuin mit\u00e4 olen koko t\u00e4h\u00e4n astisen el\u00e4m\u00e4ni luullut?
– Jos kiihotun materiaalista X, niin tarkoittaako se ett\u00e4 olenkin suuntautumiseltani Y?
– Mit\u00e4 jos vahingossa toimin n\u00e4iden ajatusten pohjalta?
– Mit\u00e4 jos joku saa tiet\u00e4\u00e4?<\/p>

\u00a0<\/h4>

Pyrkimys saada varmuus <\/strong><\/h4>

On ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 ihminen yritt\u00e4\u00e4 saada vastauksia n\u00e4ihin ajatuksiin havainnoimalla tuntemuksiaan. Pakko-oireilussa havainnointi ei kuitenkaan ole en\u00e4\u00e4 uteliaisuudesta l\u00e4htev\u00e4\u00e4, rennohkoa ja ajoittaista tunnustelua, vaan siit\u00e4 on muodostunut pakonomainen alituinen itsens\u00e4 tarkkailu, joka ei tuota luotettavia vastauksia eik\u00e4 huojennusta. Ihminen saattaa esimerkiksi:<\/p>

– Tarkkailla kiihottumisen merkkej\u00e4 katsoessaan elokuvaa henkil\u00f6hahmoineen ja pyrki\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n t\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4telmi\u00e4 suuntautumisestaan.
– Pyrki\u00e4 testaamaan seksuaalista suuntautumistaan katsomalla erilaista pornoa ja vertailemalla tuntemuksia.
– Varoa ja v\u00e4ltell\u00e4 tietyn sukupuolisten ihmisten kanssa vuorovaikuttamista tai heist\u00e4 lukemista tai sarjojen\/elokuvien katsomista, jotta ei joutuisi kohtaamaan mahdollisia kiihotuksen tunteita.
– Pyrki\u00e4 rauhoittelemaan itse\u00e4\u00e4n toteamalla mieless\u00e4\u00e4n esim. \u201cEn ole hetero\/pan\/homo.\u201d, mist\u00e4 kuitenkin herk\u00e4sti tulee uusia ja taas uusia toistoja vaativa mantra.<\/p>

Ihminen saattaa my\u00f6s kuvailla tekemi\u00e4\u00e4n havaintoja terapeutille, yst\u00e4v\u00e4lle tai vaikka kumppanille, ja pyyt\u00e4\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 ottamaan kantaa. Pakko-oireilusta k\u00e4rsiv\u00e4 mieli haluaisi rauhan, varmuuden, ja saattaa ep\u00e4toivoisesti vaatiakin sit\u00e4 useilta eri suunnilta. Lopulta, kaikkien suoritettujen todistelujen j\u00e4lkeen, ihminen ei kuitenkaan luultavimmin ole tyytyv\u00e4inen vaan sama ep\u00e4varmuus ja vaikeus siet\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 ep\u00e4varmuutta jatkuu yh\u00e4.<\/p>

\u00a0<\/h4>

Muutoksen aika <\/strong><\/h4>

Pakko-oireilu, joka liittyy enemm\u00e4n sis\u00e4isiin tuntemuksiin ja ajatuksiin, ei ole v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 niin helppoa havaita kuin esim. peseytymiseen liittyv\u00e4 pakkotoiminta, josta voi kertoa jo vesilaskukin. Silti se tuottaa yht\u00e4 lailla inhimillist\u00e4 k\u00e4rsimyst\u00e4 ja alkaa rajoittaa el\u00e4m\u00e4\u00e4. Usein ihmiset hakeutuvat tuen piiriin siin\u00e4 vaiheessa, kun huomattava osa vapaa-ajasta alkaa kulua pakko-oireilun parissa ja my\u00f6s ty\u00f6t tai opinnot ovat saattaneet jo h\u00e4iriinty\u00e4. Usein seksuaalisen suuntautumisen OCD my\u00f6s aiheuttaa haasteita ihmissuhteissa, kun mahdollisen kumppanin\/kumppanien on elett\u00e4v\u00e4 sen tiedon kanssa, ett\u00e4 kumppani pohdiskelee toistuvasti seksuaalista suuntautumistaan. T\u00e4llaiset pohdinnat ovat haastavia mille hyv\u00e4ns\u00e4 ihmissuhteelle ja voivatkin toimia sys\u00e4yksen\u00e4 hakea apua. Ihmisen mieless\u00e4 saattaa my\u00f6s k\u00e4yd\u00e4 ajatus, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 olisi parempaakin tekemist\u00e4 kuin loputon omien ajatusten m\u00e4rehtiminen mik\u00e4 ei edes tunnu muuttavan mit\u00e4\u00e4n!<\/p>

\"\"<\/p>

Altistuksia ja kiihottumisia <\/strong><\/h4>

OCD-oireilusta on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 pari seikkaa. 1. Varmistelu ja toistot eiv\u00e4t tuota varmuutta. 2. Mit\u00e4 enemm\u00e4n varmisteluhalulle antaa periksi, sit\u00e4 useammin saa jatkossa varmistella. \u201cAnnoin pikkusormen, se vei koko k\u00e4den.\u201d on er\u00e4s ihminen kuvannut OCD-oireiluun liittyv\u00e4\u00e4 pahenemisvaihetta.<\/p>

OCD-oireilun hoidossa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on altistaa v\u00e4ltett\u00e4ville asioille. Mik\u00e4li ihminen on kokenut tarpeelliseksi pest\u00e4 k\u00e4si\u00e4\u00e4n 10 kertaa tai k\u00e4yd\u00e4 suihkussa 50min, voidaan n\u00e4it\u00e4 alkaa asteittain v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n. Siten ihminen altistuu kohtaamaan sen ahdistuksen, mik\u00e4 pakko-oireilulle antautumisen uhmaamisesta seuraa. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 altistushoito on kuin salitreeni\u00e4, eli ensin hikoillaan, jotta voidaan saada jonkinlaisia tuloksia aikaan. Altistusharjoittelun alkaessa ahdistus voi siis hyvinkin alkuun nousta eik\u00e4 laskea. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksy\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on odotettavissa. Onhan se kuitenkin my\u00f6s merkki siit\u00e4, ett\u00e4 mielesi ja kehosi huomaa, ett\u00e4 yrit\u00e4t tehd\u00e4 jotain toisin! Ota se siis positiivisena palautteena. Sin\u00e4 olet tekem\u00e4ss\u00e4 muutosta ja se on huomattu.<\/p>

V\u00e4lttely on saattanut kaventaa el\u00e4m\u00e4npiirin niin, ett\u00e4 haluaisi olla vain tietyn sukupuolisten ihmisten kanssa tekemisiss\u00e4. Altistaminen SO-OCD:ss\u00e4 voi alkuun olla esimerkiksi erilaisten omaan suuntautumispakko-oireiluun liittyvien elokuvien katsomista tai vastaavan kirjallisuuden lukemista. Mik\u00e4li asiakas on itsem\u00e4\u00e4ritellyt olevansa hetero, mutta on huolissaan siit\u00e4 ett\u00e4 pit\u00e4isi (my\u00f6s) samansukupuolisista, tulee osan altistamismateriaalista sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 esim. vuorovaikutusta taikka suhteita samansukupuolisten v\u00e4lill\u00e4. Voi olla tarpeen k\u00e4yd\u00e4 my\u00f6s psykoedukatiivisesti l\u00e4pi v\u00e4hemmist\u00f6teemoihin liittyvi\u00e4 asioita, jotta altistaminen tapahtuu v\u00e4hemmist\u00f6sensitiivisesti eik\u00e4 esim. stereotypioita ja stigmaa ruokkien tai k\u00e4ytt\u00e4en v\u00e4hemmist\u00f6\u00f6n kuuluvia ihmisi\u00e4 tai heid\u00e4n tilojaan v\u00e4linein\u00e4 omassa hoitoprosessissa.<\/p>

\u00a0Ty\u00f6skentelyss\u00e4 pyrit\u00e4\u00e4n purkamaan ja ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n sosiaalista v\u00e4lttely\u00e4. Esimerkiksi mik\u00e4li homoasiakas on huolestunut siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n olisi sittenkin hetero, voi sopivaa ty\u00f6skentely\u00e4 olla esimerkiksi romanttisen elokuvan katselua, jossa on nainen ihastumisen kohteena. Toisenlaista ty\u00f6skentely\u00e4 olisi yksinkertaisesti menn\u00e4 esim. kauppakeskukseen istuskelemaan ja ohimennen katselemaan ostoksilla olevia naisia. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 seksuaalista kiihottumista tapahtuu my\u00f6s aivan sattumanvaraisesti eik\u00e4 se suoraan kerro suuntautumisesta. Samoin on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 mieless\u00e4 ja aivoissa seksuaalinen virittyminen ja j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4t hieman pelonsekaiset tuntemukset saavat my\u00f6s virittymist\u00e4 aikaan, eiv\u00e4tk\u00e4 aivomme aina osaa tulkita kummasta itse asiassa on kyse. Ty\u00f6skentelyn ohjenuorana voi olla \u201cLet it happen. Antaa sen tapahtua.\u201d<\/p>

\u00a0<\/h4>

Reaktioiden est\u00e4minen<\/strong><\/h4>

\u201cAntaa sen tapahtua.\u201d pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n my\u00f6s ajatuksen, ett\u00e4 ajatusten ja kehon reaktioiden ei tarvitse tarkoittaa yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n ja siksip\u00e4 niihin ei tarvitse l\u00e4hte\u00e4 reagoimaan yht\u00e4\u00e4n mitenk\u00e4\u00e4n. Tarkoitus on est\u00e4\u00e4 pakonomaisten rituaalien toteuttamista, joilla ihminen on pyrkinyt poistamaan ahdistavia tuntemuksia. Ihminen on saattanut ajatella esim. neutraloivia ajatuksia pyrkiess\u00e4\u00e4n poistamaan kiihotusta tai hokea jonkinlaisia neutraloivia mantroja. Reaktioiden est\u00e4minen on haastavaa ja yleens\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 ammattilaisen tuki onkin keskeist\u00e4. Motivaatiota ja sitoutumista voi kasvattaa miettim\u00e4ll\u00e4 tulevaa ja sit\u00e4, kuinka paljon aikaa tulee s\u00e4\u00e4stym\u00e4\u00e4n paljon mukavampiin asioihin. Mink\u00e4 parissa haluat el\u00e4m\u00e4si viett\u00e4\u00e4? Ajatuksia k\u00e4y ihmismieless\u00e4 useita kymmeni\u00e4 tuhansia per p\u00e4iv\u00e4, eik\u00e4 ole mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 jumittua juuri tietynlaisiin ajatuksiin. Antaa ajatusten tulla ja menn\u00e4, sill\u00e4 uusia tulee kuitenkin tilalle aivan pian.<\/p>

\u00a0<\/h4>

Olenko ainut joka k\u00e4rsii t\u00e4llaisesta? <\/strong><\/h4>

Et ole. Tutkimusten pohjalta on arvioitu, ett\u00e4 ihmisist\u00e4 joilla el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana on OCD-oireilua, 12 %:lla oireilu on jossain kohti el\u00e4m\u00e4\u00e4 seksuaaliseen suuntautumiseen liittyv\u00e4\u00e4. Ammattikokemuksen pohjalta varovasti arvioisin, ett\u00e4 OCD-oireilun ilmeneminen juuri seksuaalisuuden alueella on ainakin hieman todenn\u00e4k\u00f6isemp\u00e4\u00e4, mik\u00e4li seksuaalisuus on jollain lailla tabuna koettu ja\/tai siihen on liittynyt voimakkaita kielt\u00e4vi\u00e4 elementtej\u00e4. Ylip\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4n OCD vaikuttaa olevan aikamoinen kameleontti, eli se saattaa n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti vaihtaa ulkoasuaan el\u00e4m\u00e4n aikana ja voikin kest\u00e4\u00e4 hetki huomata, kuka rituaaleja arjessa on alkanut salakavalasti py\u00f6ritt\u00e4\u00e4.<\/p>

K\u00e4rsim\u00e4\u00e4n ei kuitenkaan tarvitse j\u00e4\u00e4d\u00e4. Jos tuntuu silt\u00e4, ett\u00e4 haluaisit tehd\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si mieluummin jotain ihan muuta kuin m\u00e4rehti\u00e4 seksuaalisen suuntautumisen kyseenalaistamisen kanssa, ota yhteytt\u00e4 meihin quulaisiin.<\/p>

\"\"<\/p>

Kirjoittanut Maarit Gr\u00f6nroos<\/p>

L\u00e4hteit\u00e4:
https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0005789417301351<\/a>
https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3070770\/<\/a>
https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0165178124004839?via%3Dihub<\/a><\/p>

https:\/\/www.duodecimlehti.fi\/duo98846<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

K\u00e4sien pesu, huolellistakin huolellisempi siivoaminen ja erin\u00e4isten mahdollisesti pilaantuneiden ruokien ja juomien v\u00e4lttely ovat monella ensimm\u00e4isi\u00e4 mielleyhtymi\u00e4, kun mainitsee OCD:n eli pakko-oireisen h\u00e4iri\u00f6n. Pakko-oireisuus voi kuitenkin liitty\u00e4 my\u00f6s seksuaalisuuden ja sukupuolen teemoihin. \u00a0 SO-OCD eli seksuaalisen suuntautumisen OCD Ihminen oireilee pakonomaisesti seksuaaliseen suuntautumiseensa (\u2018sexual orientation\u2019) liittyen silloin, kun h\u00e4n alituiseen pohdiskelee, ep\u00e4ilee ja kyseenalaistaa omaa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1542,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13,10],"tags":[],"class_list":["post-1539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1539"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1557,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1539\/revisions\/1557"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}