{"id":651,"date":"2020-04-20T10:05:10","date_gmt":"2020-04-20T07:05:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.terapiataloquu.fi\/?p=651"},"modified":"2021-05-27T10:05:57","modified_gmt":"2021-05-27T07:05:57","slug":"miten-valita-sopiva-terapeutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/2020\/04\/20\/miten-valita-sopiva-terapeutti\/","title":{"rendered":"Miten valita sopiva terapeutti?"},"content":{"rendered":"
On oikeasti vain yksi ihminen, joka tiet\u00e4\u00e4 sinulle parhaiten sopivan terapeutin. Se olet sin\u00e4 itse. T\u00e4m\u00e4 teksti on tarkoitettu tueksesi, kun pohdit sinulle sopivaa ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4.<\/div>\n
<\/div>\n

 <\/p>\n

Kuka maksaa?<\/strong><\/h3>\n

Kun l\u00e4hdet etsim\u00e4\u00e4n terapeuttia, niin ensimm\u00e4inen t\u00e4rke\u00e4 kysymys on, haetko terapiapalvelua, jonka aiot kustantaa itse vai onko sinulla B-lausunto Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan. Jos olet hakeutumassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, voit tutustua prosessiin t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/strong><\/a>.\u00a0Kela-psykoterapeutit l\u00f6yd\u00e4t listattuna t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/strong><\/a>.\u00a0Terapiatalo Quussa ei toistaiseksi ole tarjolla Kelan tukemaa kuntoutuspsykoterapiaa. Tarjoamme kuitenkin koulutuspsykoterapiaa, jota tarjoavat psykoterapiakoulutuksessa olevat psykologimme. Voit tutustua koulutusterapiaan tarkemmin t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Terapiatalo Quussa meill\u00e4 on erityist\u00e4 osaamista sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuudesta, ja se on joillekin asiakkaillemme ollut syy valita juuri meid\u00e4t. Tuotamme Terapiatalo Quussa transsensitiivist\u00e4 lyhytterapiaa, johon voit hakeutua itsemaksavana asiakkaana tai maksusitoumuksella ollessasi asiakkaana HUS:n sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikalla. Transsensitiiviseen lyhytterapiaan voit tutustua t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Ent\u00e4s ne eri suuntaukset? <\/strong><\/h3>\n

Kun etsit terapeuttia ja tutustut terapeuttien nettisivuihin, niin tulet huomaamaan, ett\u00e4 erilaisia terapiasuuntauksia on monenlaisia. On kognitiivista, psykodynaamista, psykoanalyyttist\u00e4, voimavarakeskeist\u00e4, integratiivista, psykofyysist\u00e4, kognitiivis-analyyttist\u00e4, ratkaisukeskeist\u00e4 ja niin edelleen. On hyv\u00e4 idea varata tutustumistapaaminen ainakin parille eri terapeutille, jotta voit vertailla kokemuksia kesken\u00e4\u00e4n. Mik\u00e4li sinua kiinnostavat eri terapiamuotojen v\u00e4liset erot tarkemmin, voit tutustua niihin esim. Minduu-palvelun sivuilla t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>.<\/strong>\u00a0Quussa tarjoamme my\u00f6s seksuaaliterapiaa, jossa voit ty\u00f6st\u00e4\u00e4 syvemmin seksuaalisuuden sek\u00e4 esim. kehollisuuden ja ihmissuhteiden teemoja. Tutustu seksuaaliterapiaan t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Psykoterapiatutkimuksen piiriss\u00e4 on jo pitk\u00e4\u00e4n ollut tiedossa, ett\u00e4 p\u00e4\u00e4asiassa eri terapiasuuntauksilla ei ole hoidon tuloksellisuuden kannalta merkityst\u00e4. Siis; yksi terapiasuuntaus ei ole toista tehokkaampi. Kuitenkin, se mill\u00e4 on terapian mielekkyyden kannalta merkityst\u00e4, on se, ett\u00e4 miten SIN\u00c4 asiakkaana uskot terapian toimivan? Mill\u00e4 logiikalla terapia auttaa? Sinun ei tarvitse tiet\u00e4\u00e4 vastausta t\u00e4h\u00e4n, mutta ehk\u00e4 t\u00e4m\u00e4 on kysymys, jonka voit tutustumistapaamisella esitt\u00e4\u00e4 terapeuttiehdokkaallesi ja pohtia, milt\u00e4 h\u00e4nen vastauksensa sinusta tuntuu. Jos terapeuttiehdokkaan vastaus kuulostaa sinusta luonnolliselta, uskottavalta tai hyvin ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4lt\u00e4, sellaiselta jonka haluaisit ostaa, niin kuuntele t\u00e4t\u00e4 tunnetta. Mik\u00e4li olet eri mielt\u00e4 siit\u00e4, miten terapia voisi sinua auttaa, niin tuo se avoimesti esiin ja kysy, mit\u00e4 terapeuttiehdokkaasi sinun l\u00e4hestymiskulmastasi ajattelee. Keskustelu on paljolti se keino, jolla terapiassa ty\u00f6skennell\u00e4\u00e4n, joten tutustumistapaaminen on hyv\u00e4 hetki harjoitella my\u00f6s neuvottelua ja toisen n\u00e4k\u00f6kulman ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n

Kuuntele itse\u00e4si <\/strong><\/h3>\n

Sukupuoli-, seksuaali- tai muuhun v\u00e4hemmist\u00f6\u00f6n kuuluvana saatat pohtia, ett\u00e4 miten terapeutti suhtautuu juuri sinun el\u00e4m\u00e4si keskeisiin asioihin. Saatat haluta tukea esimerkiksi juuri seksuaalista suuntautumistasi koskevaan asiaan tai toisaalta haluaisit vain varmistua, ett\u00e4 saisit rauhassa puhua ty\u00f6yhteis\u00f6si ongelmista, ilman ett\u00e4 seksuaalista suuntautumistasi vedet\u00e4\u00e4n turhaan mukaan terapiaan. Voit yksinkertaisesti kysy\u00e4 terapeuttisi suhtautumista v\u00e4hemmist\u00f6ihin aivan suoraan ja kysy\u00e4 esimerkiksi, mist\u00e4 h\u00e4nen osaamisensa sill\u00e4 alueella on per\u00e4isin tai millainen h\u00e4nen arvomaailmansa asian suhteen on.<\/p>\n

Kun olet tutustumistapaamisella niin kuuntele tunteitasi. Milt\u00e4 sinusta tuntuu puhua haastavistakin aiheista juuri t\u00e4lle terapeutille? Mik\u00e4li olosi on luottavainen ja turvallinen, ja koet terapeutin olemuksen l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4, niin siin\u00e4 on jo keskeisi\u00e4 hyvi\u00e4 merkkej\u00e4. Jos sinusta tuntuu, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 uusi ihminen pystyy ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n sinua ja koet olosi kuulluksi, niin siin\u00e4 on lis\u00e4\u00e4 hyvi\u00e4 merkkej\u00e4.<\/p>\n

K\u00e4ynnin j\u00e4lkeen voit pohtia esimerkiksi sit\u00e4, ett\u00e4 millainen olo kehossasi on tapaamisen j\u00e4lkeen. Onko olosi helpottunut, huojentunut tai jollain tapaa kevyempi tai tyytyv\u00e4inen? Koetko jollain tapaa uhattua oloa tai oletko j\u00e4nnittynyt tai stressaantunut? On tavallista, ett\u00e4 uudelle ihmiselle oman el\u00e4m\u00e4n asioiden avaaminen on energiaa viev\u00e4\u00e4 ja j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4\u00e4, mutta on terapeutin teht\u00e4v\u00e4 huolehtia, ett\u00e4 pystyt l\u00e4htem\u00e4\u00e4n k\u00e4ynnilt\u00e4 kohtalaisen rauhallisin mielin, vaikka ette koskaan en\u00e4\u00e4 tapaisikaan. Kiinnit\u00e4 hieman huomiota my\u00f6s siihen, ett\u00e4 pystyik\u00f6 terapeutti jollain lailla tarjoamaan uutta n\u00e4k\u00f6kulmaa tai haastamaan sinua. On varmasti mukavaa ja rentoa, jos pystyitte juttelemaan kuin yst\u00e4v\u00e4t tuopin \u00e4\u00e4rell\u00e4 rennosti, mutta mieti tarvitsetko ammattilaisen apua muutokseen vai kuuntelevaa yst\u00e4v\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Kirjoittanut Maarit Gr\u00f6nroos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

On oikeasti vain yksi ihminen, joka tiet\u00e4\u00e4 sinulle parhaiten sopivan terapeutin. Se olet sin\u00e4 itse. T\u00e4m\u00e4 teksti on tarkoitettu tueksesi, kun pohdit sinulle sopivaa ty\u00f6ntekij\u00e4\u00e4.   Kuka maksaa? Kun l\u00e4hdet etsim\u00e4\u00e4n terapeuttia, niin ensimm\u00e4inen t\u00e4rke\u00e4 kysymys on, haetko terapiapalvelua, jonka aiot kustantaa itse vai onko sinulla B-lausunto Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan. Jos olet hakeutumassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":652,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions\/652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}