{"id":655,"date":"2020-05-19T10:07:04","date_gmt":"2020-05-19T07:07:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.terapiataloquu.fi\/?p=655"},"modified":"2021-05-27T10:07:51","modified_gmt":"2021-05-27T07:07:51","slug":"kun-muut-osaavat-aina-paremmin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/2020\/05\/19\/kun-muut-osaavat-aina-paremmin\/","title":{"rendered":"Kun muut osaavat aina paremmin"},"content":{"rendered":"

”Miksi t\u00e4m\u00e4 k\u00e4y muilta niin helposti?” ”Miksi min\u00e4 en ikin\u00e4 onnistu?” ”Kyll\u00e4 minun pit\u00e4isi jo osata paremmin.” Tunnistatko n\u00e4it\u00e4 lauseita? T\u00e4llaisia ajatuksia mieli v\u00e4lill\u00e4 sy\u00f6tt\u00e4\u00e4 meille. Ajatukset kertovat siit\u00e4, miten meid\u00e4n osaamisemme ei riit\u00e4, meid\u00e4n taitomme eiv\u00e4t riit\u00e4, meid\u00e4n tekemisemme ei riit\u00e4 – me emme riit\u00e4. Mieli voi py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 CD-levy\u00e4 vajavaisuudestamme ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4mme vuodesta toiseen, jos emme jossain vaiheessa paina ”STOP”.<\/p>\n

Kun el\u00e4mme el\u00e4m\u00e4\u00e4mme ja katsomme muita ihmisi\u00e4 ulkoa k\u00e4sin, voi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 kaikki k\u00e4y heilt\u00e4 helposti ja vaivattomasti. Lis\u00e4ksi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 he suoriutuvat viel\u00e4 meit\u00e4 paremmin ja taitavammin ja ovat varmasti meit\u00e4 lahjakkaampiakin. Emme kuitenkaan n\u00e4e toisen ihmisen mielen sis\u00e4lle. Mit\u00e4 h\u00e4n ajattelee? Monesti tuo toinen ihminen ajattelee kuten mekin; ”Miten tuo toinen onnistui t\u00e4ss\u00e4kin minua paremmin? Miksi t\u00e4m\u00e4n pit\u00e4\u00e4 olla minulle niin vaikeaa?”. Vertaileva mielen sis\u00e4inen puhe, jota mielemme v\u00e4lill\u00e4 tuottaa, harvoin johtaa levolliseen oloon.<\/p>\n

Terapeutin vastaanotolle tullessa moni on jo kulkenut h\u00e4pe\u00e4n l\u00e4pi. Asiakas on voinut kokea h\u00e4pe\u00e4\u00e4 siit\u00e4, ettei en\u00e4\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n el\u00e4m\u00e4ntilanteessaan. Voimat, kyvyt tai taidot eiv\u00e4t en\u00e4\u00e4 riit\u00e4 ja se voi tuntua h\u00e4pe\u00e4lliselt\u00e4. ”Miten min\u00e4 en t\u00e4t\u00e4 omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4ni osaa el\u00e4\u00e4?”. Monesti asiakkaat ovat varsin pitk\u00e4\u00e4n yritt\u00e4neet sinnitell\u00e4. He ovat kokeilleet monenlaisia tapoja ratkaista ja helpottaa tilannettaan. Monet niist\u00e4 ovat my\u00f6s hetkellisesti auttaneet. Avun pyyt\u00e4minen koetaan heikkoutena ja luovuttamisena. ”T\u00e4h\u00e4nk\u00e4\u00e4n en pystynyt yksin. Olen aivan kelvoton.” Tuossa hetkess\u00e4 mieleni tekisi hyp\u00e4t\u00e4 yl\u00f6s nojatuolilta ja huudahtaa ”Miten niin?! Kuulitko, mit\u00e4 kaikkea olet jo yritt\u00e4nyt? K\u00e4sit\u00e4tk\u00f6, ett\u00e4 avun hakeminen on j\u00e4lleen yksi teko, jolla SIN\u00c4 aktiivisesti yrit\u00e4t ratkaista hankalaa tilannettasi?”<\/p>\n

Kun terapiatapaamiset jatkuvat, kuulen usein kertomuksia siit\u00e4, miten on pit\u00e4nyt p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 yksin pienest\u00e4 asti. Itsen\u00e4isest\u00e4 p\u00e4rj\u00e4\u00e4misest\u00e4 on kasvanut aihe ylpeyteen. Samaan aikaan ylpeyden vierelle kasvaa kuitenkin synkempi\u00e4 varjoja, joiden nimet ovat Pelko ja H\u00e4pe\u00e4. Pelko siit\u00e4, ett\u00e4 miten minun k\u00e4y, jos en p\u00e4rj\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n joskus en\u00e4\u00e4 yksin. H\u00e4pe\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 olenko silloin muiden silmiss\u00e4 luuseri ja ep\u00e4onnistuja. Pelko ja H\u00e4pe\u00e4 puhuvat vaativuuden kielell\u00e4. Niit\u00e4 vastaan voi yritt\u00e4\u00e4 suojautua pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 omaa rimaansa korkealla. Mit\u00e4 enemm\u00e4n osaa, mit\u00e4 paremmin hoitaa ty\u00f6ns\u00e4, mit\u00e4 lujemmin tukeutuu vain itseens\u00e4, sit\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n tarvitsee kohdata omaa tarvitsevuuttaan ja riippuvuuttaan muista.<\/p>\n

<\/div>\n
Terapeuttina ja ihmisen\u00e4 uskon, ett\u00e4 meid\u00e4n ei ole tarkoitus olla yksin ja vailla tukea. Mieti hetke\u00e4, jolloin perheenj\u00e4senesi tai l\u00e4heinen yst\u00e4v\u00e4si tukeutui sinuun h\u00e4d\u00e4n hetkell\u00e4. Eik\u00f6 se ollut merkityksellinen hetki? Mieti my\u00f6s, mit\u00e4 tunteita itse koit, kun t\u00e4m\u00e4 l\u00e4heinen ihminen tukeutui juuri sinuun. Saitko olla tarvittu ja t\u00e4rke\u00e4, arvokas? Mieti my\u00f6s hetki, mit\u00e4 ajattelit l\u00e4heisest\u00e4si, joka haki tukea. Piditk\u00f6 h\u00e4nt\u00e4 arvottomana tai kykenem\u00e4tt\u00f6m\u00e4n\u00e4, luuserina tai ep\u00e4onnistujana? Pysyttele viel\u00e4 hetki mielesi kanssa, sit\u00e4 havainnoiden, ja vertaile nyt kesken\u00e4\u00e4n, millaisella s\u00e4vyll\u00e4 mielesi puhuu sinusta ja millaisella s\u00e4vyll\u00e4 l\u00e4heisest\u00e4si?<\/div>\n
<\/div>\n
Kun olet tehnyt \u00e4skeisen mielikuvaharjoituksen, voit siirty\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen. Millaisen sis\u00e4isen puheen kanssa haluat el\u00e4\u00e4? Haluatko olla yst\u00e4v\u00e4llinen ja armollinen itsellesi vai haluatko olla itsesi kovin kriitikko? Perfektionismiin ja suorittamiseen turvautuessa sinua ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 satuttamaan niin helposti. Hallinnan pit\u00e4minen itsell\u00e4 luo turvaa ja turvaa on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4 kaivata. Vajavaisena ja v\u00e4lill\u00e4 muihin tukeutuvana olet haavoittuvampi, mutta ehk\u00e4 my\u00f6s kokonaisempi? Millaista el\u00e4m\u00e4\u00e4 haluat el\u00e4\u00e4?<\/div>\n
<\/div>\n
Ja uskokaa pois, kyll\u00e4 min\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4n. Istun omassa psykoterapiaopintojeni terapiassa joka viikko. Vajavaisena ja keskener\u00e4isen\u00e4.<\/div>\n

 <\/p>\n

Kirjoittanut Maarit Gr\u00f6nroos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

”Miksi t\u00e4m\u00e4 k\u00e4y muilta niin helposti?” ”Miksi min\u00e4 en ikin\u00e4 onnistu?” ”Kyll\u00e4 minun pit\u00e4isi jo osata paremmin.” Tunnistatko n\u00e4it\u00e4 lauseita? T\u00e4llaisia ajatuksia mieli v\u00e4lill\u00e4 sy\u00f6tt\u00e4\u00e4 meille. Ajatukset kertovat siit\u00e4, miten meid\u00e4n osaamisemme ei riit\u00e4, meid\u00e4n taitomme eiv\u00e4t riit\u00e4, meid\u00e4n tekemisemme ei riit\u00e4 – me emme riit\u00e4. Mieli voi py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 CD-levy\u00e4 vajavaisuudestamme ja riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4mme vuodesta toiseen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/655\/revisions\/656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}