{"id":661,"date":"2021-04-26T10:10:35","date_gmt":"2021-04-26T07:10:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.terapiataloquu.fi\/?p=661"},"modified":"2021-05-27T10:14:21","modified_gmt":"2021-05-27T07:14:21","slug":"mika-psykoterapiassa-auttaa-taika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/2021\/04\/26\/mika-psykoterapiassa-auttaa-taika\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 psykoterapiassa auttaa? -Taika!"},"content":{"rendered":"
\n
\n

Psykoterapiasta on kymmenitt\u00e4in erilaisia viitekehyksi\u00e4 ja tuntuu varmasti asiakkaana h\u00e4mment\u00e4v\u00e4lt\u00e4 mietti\u00e4, mik\u00e4 juuri itselle olisi se kaikista paras ja tehokkain. Tutkimuksen mukaan on kuitenkin p\u00e4\u00e4asiassa niin, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n terapiasuuntaus ei ole yleisesti toista tehokkaampi, vaikka se jonkin tietyn potilasryhm\u00e4n kanssa voikin tutkimuksissa olla osoittautunut keskim\u00e4\u00e4rin hieman muita tehokkaammaksi. Jos psykoterapiasuuntaus ei siis selit\u00e4 eroja hoitotuloksissa, niin mik\u00e4 niit\u00e4 sitten selitt\u00e4\u00e4? No taika tietysti!<\/h3>\n<\/div>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n

M <\/strong>otivation = motivaatio<\/p>\n

A <\/strong>lliance = allianssi eli yhteisty\u00f6suhde<\/p>\n

G <\/strong>oals = tavoitteet<\/p>\n

I <\/strong>mplementation = toimeenpano, toteuttaminen<\/p>\n

C <\/strong>ommitment = sitoutuminen<\/p>\n

”MAGIC”<\/strong><\/p>\n

\n

Motivaatio. Kliseinen terapeuttivitsi luvassa; ”Kuinka monta terapeuttia tarvitaan vaihtamaan lamppu? Vain 1, mutta lampun t\u00e4ytyy itse haluta muutosta.” Vaikka meill\u00e4 terapeutteina onkin kykyj\u00e4 vahvistaa jo olemassa olevaa motivaatiota yhteisty\u00f6ss\u00e4 asiakkaan kanssa, niin emme kuitenkaan ole taikureita, jotka voisivat taikoa motivaation tyhj\u00e4st\u00e4 ilman asiakkaan omaa panosta. Motivaation siemenen tulisikin olla olemassa jo ennen terapiaan hakeutumista. Motivaation vaihtelut ovat luonnollinen osa terapiaprosessia, mutta mik\u00e4li motivaatio puuttuu kokonaan, on todenn\u00e4k\u00f6isesti jokin muu hoitomuoto parempi siihen hetkeen.<\/p>\n

Allianssin eli yhteisty\u00f6suhteen merkitys on se, mink\u00e4 varassa monet asiakkaat vaikuttavat tekev\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4, ett\u00e4 l\u00e4hte\u00e4k\u00f6 juuri t\u00e4m\u00e4n terapeutin kanssa yhteisty\u00f6h\u00f6n. Se kannattaakin, sill\u00e4 toimivaa yhteisty\u00f6suhdetta kuvataan koko terapiaprosessin kivijalkana. Yhteisty\u00f6suhteen merkitys on tunnustettu jo vuosikymmeni\u00e4 ja t\u00e4m\u00e4n takia suositellaankin tutustumaan enemm\u00e4n kuin yhteen terapeuttiin ennen oman terapeutin valintaa. Toimiva, turvallinen ja asiakkaan hyv\u00e4ksi kokema yhteisty\u00f6suhde on voimakas psykoterapian tuloksen tekij\u00e4.<\/p>\n

Tavoitteista neuvottelu on keskeist\u00e4 terapian alkuvaiheessa, mutta my\u00f6s asia johon terapiassa toistuvasti palataan. Tavoitteet l\u00e4htev\u00e4t asiakkaan toiveista ja terapeutti pyrkii yleens\u00e4 kuvaamaan, mik\u00e4 on h\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n realistisesti mahdollista ja miten n\u00e4it\u00e4 tavoitteita kohti voisi l\u00e4hte\u00e4 ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n. Terapian edetess\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4ntilanteiden muuttuessa tavoitteista uudelleenneuvottelu on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, sill\u00e4 t\u00e4ten varmistetaan, ett\u00e4 ollaan pyrkim\u00e4ss\u00e4 kohti samaa p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Toimeenpano ja k\u00e4yt\u00e4nt\u00f6\u00f6n vieminen onkin sis\u00e4ll\u00f6lt\u00e4\u00e4n monimutkaisempi kuin voisi \u00e4kkiselt\u00e4\u00e4n luulla. Mik\u00e4li esimerkiksi asiakkaalle, joka kokee sosiaalisten tilanteiden j\u00e4nnityst\u00e4, olisi helppoa menn\u00e4 harjoittelemaan sosiaalisia tilanteita, olisi h\u00e4n sen toki jo tehnyt ja ihan ilman terapiaa. Terapiassa pyrit\u00e4\u00e4n tutkimaan, millaisia hidasteita matkalla on ja mietit\u00e4\u00e4n yhdess\u00e4, miten niit\u00e4 voisi purkaa pala kerrallaan. Asiakas on itsens\u00e4 asiantuntija ja psykoterapeutti muutosprosessien asiantuntija.<\/p>\n

\n<\/div>\n

\"\"<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

\n

Sitoutuminen muodostuu paljolti motivaation, toimivan yhteisty\u00f6n sek\u00e4 yhteisten tavoitteiden pohjalta. Mik\u00e4li asiakkaan tai terapeutin yhteiseen ty\u00f6skentelyyn sitoutuminen alkaa horjua esimerkiksi unohtamisina, my\u00f6h\u00e4stymisin\u00e4, ep\u00e4olennaisuuksista puhumisena ja niin edelleen, on monesti syyt\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 keskustelemaan yhteisty\u00f6suhteesta. Mit\u00e4s t\u00e4ss\u00e4 itse asiassa tapahtuu? Onko meill\u00e4 yhteinen p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4? Mik\u00e4 terapiassa on toiminut? Mik\u00e4 ei toimi? Mit\u00e4 me yhdess\u00e4 voisimme tehd\u00e4 paremmin? Onko tavoitteita syyt\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4\u00e4? Yhteisty\u00f6suhteen tutkiminen ja sen muokkaamiseen sitoutuminen kysyy yleens\u00e4 sinnikkyytt\u00e4 ja ep\u00e4varmuuden ja jopa kiusallisten keskustelujen siet\u00e4mist\u00e4. Mutta sellaisiahan erilaisten ihmissuhteiden ”kehityskeskustelut” monesti siin\u00e4 hetkess\u00e4 ovatkin. J\u00e4lkik\u00e4teen p\u00e4\u00e4llimm\u00e4inen tunne voi olla helpotus ja uusi yhteinen suunta.<\/p>\n

Kun terapia p\u00e4\u00e4ttyy, asiakkaita voi alkaa ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti huolestuttaa, ett\u00e4 mit\u00e4 sille muutokselle tapahtuu, joka terapiassa saavutettiin. Rauhoittavina sanoina usein totean, ett\u00e4 nykyaikaisen psykoterapiatutkimuksen valossa terapia on tuloksekkainta loppuvaiheessa sek\u00e4 SEN J\u00c4LKEEN. T\u00e4ss\u00e4 kohti sitoutuminen astuu taas kehiin. Mik\u00e4li asiakas on sitoutunut muutokseen ja haluaa s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 sen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n, niin ei ole mit\u00e4\u00e4n syyt\u00e4 ajatella, ett\u00e4 hyv\u00e4 kehityskulku p\u00e4\u00e4ttyisi terapian p\u00e4\u00e4ttyess\u00e4.T\u00e4ss\u00e4 tiivistettyn\u00e4 toimivan psykoterapian taianomainen resepti. Yksil\u00f6llisi\u00e4 annostuksia ja hoitosuunnitelmia varten keskustele oman terapeuttiehdokkaasi kanssa.<\/p>\n

Kirjoittanut Maarit Gr\u00f6nroos<\/p>\n

MAGIC-mallin l\u00e4hteen\u00e4: Starreveld, Anne. ”MAGIC: a Proposed Model Based on Common Factors.” Integrative psychological & behavioral science (2021)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n

\n

\n

\n

\n

\n

\n

\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Psykoterapiasta on kymmenitt\u00e4in erilaisia viitekehyksi\u00e4 ja tuntuu varmasti asiakkaana h\u00e4mment\u00e4v\u00e4lt\u00e4 mietti\u00e4, mik\u00e4 juuri itselle olisi se kaikista paras ja tehokkain. Tutkimuksen mukaan on kuitenkin p\u00e4\u00e4asiassa niin, ett\u00e4 mik\u00e4\u00e4n terapiasuuntaus ei ole yleisesti toista tehokkaampi, vaikka se jonkin tietyn potilasryhm\u00e4n kanssa voikin tutkimuksissa olla osoittautunut keskim\u00e4\u00e4rin hieman muita tehokkaammaksi. Jos psykoterapiasuuntaus ei siis selit\u00e4 eroja hoitotuloksissa, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":623,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=661"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":662,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions\/662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/623"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.terapiataloquu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}