Miten valita sopiva terapeutti?
On oikeasti vain yksi ihminen, joka tietää sinulle parhaiten sopivan terapeutin. Se olet sinä itse. Tämä teksti on tarkoitettu tueksesi, kun pohdit sinulle sopivaa työntekijää. Kuka maksaa? Kun lähdet etsimään terapeuttia, niin ensimmäinen tärkeä kysymys on, haetko terapiapalvelua, jonka aiot kustantaa itse vai onko sinulla B-lausunto Kelan tukemaan kuntoutuspsykoterapiaan. Jos olet hakeutumassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaan, […]
Kuka istuu sinua vastapäätä? – Quun työntekijöiden itsemäärittely ja moninaiset identiteetit
Quu on työyhteisö, jonne me kaikki olemme tulleet psykologeina, mutta samalla monella muullakin roolilla. Tiimimme on kirjava sekoitus sukupuolentutkijaa, seksuaaliterapeuttia, ihmisoikeustyöntekijää, sateenkaariperheen vanhempaa, aikuista lasta, sisarusta, taiteilijaa, tanssijaa, tanssinopettajaa, burleski- ja dragesiintyjää, koiraharrastajaa, kinkyä, kirjoittajaa, runoilijaa, musiikkirakasta, liikkujaa, yksilö- ja joukkueurheilutaustaista, queer-henkilöä, kaveria, ystävää, yhteisön jäsentä, panseksuaalia, transihmistä, ei-binääriä ihmistä, ay-aktiivia, kirkkoon kuuluvaa, kirkosta eronnutta, […]
Terapiatalo Quu tukena koronaviruksen tuomien muutosten keskellä
Emme ole koronaviruksenkaan edessä tasa-arvoisia, toiset ovat fyysisesti, psyykkisesti ja sosiaalisesti haavoittuvammassa asemassa. Joku kipuilee toimeentulon kanssa, toisen ihmissuhdekriisit eskaloituvat neljän seinän sisällä. Joillekin koti on se pahin vaaran paikka, jonne nyt pitäisi suojautua. Monet vertaistukiryhmät on peruttu. Ne voivat olla joillekin ainoa tasavertaisena olemisen paikka ennakkoluuloisessa ympäristössä. Joillekin taas kauppakeskuksissa istuminen ja yhteiset tilaisuudet […]
Ensimmäinen vuosi työtä moninaisuuden puolesta – Onnea 1-vuotiaalle Terapiatalo Quulle!
Kohti unelmia! Vuosi sitten elimme jännittäviä aikoja. Meillä oli haave. Se oli tehdä psykologeina työtä yhdenvertaisuuden ja tasa-arvon puolesta sekä tuoda seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden osaamista mielenterveystyöhön. Haave alkoi saada hahmoaan, kun ryhdyimme rakentamaan sukupuolen ja seksuaalisuuden moninaisuuden kysymyksiin erikoistunutta terapiataloa. Yhdenvertaisuus ja sensitiivisyys kompassinamme Halusimme rakentaa terapiatalon, jonne jokaisen on turvallista tulla. Niinpä istuimme […]
Uupumuksen monet kasvot
Mitä uupumus on? Uupumus vaikuttaa olevan yleistyvä ilmiö länsimaisissa yhteiskunnissa monen ikäisillä ihmisillä. Tämän huomaa myös vastaanottotyössä, jossa uupumuksen tunteet tai uupuminen ovat usein puheenaiheina. Uupumus syntyy pitkäaikaisen kuormitustilan aiheuttamana ja siihen voi liittyä monenlaisia oireita, kuten masennusta, ahdistuneisuutta, mielialan vaihteluja, univaikeuksia, väsymystä, motivaation puutetta tai toivottomuutta. Uupumuksen taustalta voi löytyä kaikenlaisia tausta-asetelmia ja syitä, […]
Onko monisuhteisuus mahdollinen elämäntapa?
Tässä tekstissä käsittelen erään artikkelin (*) ajatuksia siitä, mitä tiedämme eettisistä monisuhteista. Eettisellä monisuhteisuudella tarkoitetaan suhteessa olemisen tapaa, jossa kaikki osapuolet ovat tietoisia ja halukkaita tilanteeseen, jossa kumppaneita voi olla useampi kuin yksi. Tarvitaan siis kaikkien osapuolten suostumus tilanteeseen, jotta sitä voidaan pitää eettisenä suhdemuotona. Esimerkkinä epäeettisenä pidetystä monisuhteisuudesta käy esimerkiksi sivusuhteiden pitäminen ilman että […]
Kehollisuus osana terapiaa
Ajatukset, tunteet ja kehollisuus Kun ihminen on onnellinen tai iloinen, se usein säteilee koko kehossa. Ehkä hartioiden ja kehon rentoutena, rintakehän avoimuutena, kontaktia hakevana luottavaisena katseena, hymynä kasvoilla. Tällöin ajatuksia sävyttää ehkä usko omaan onnistumiseen tai ymmärrys siitä, että on pidetty ja rakastettu. Jos tunteita sävyttää huoli tai pelko, keho saattaa olla jännittyneempi ja ajatukset […]
Moninaisuuden rikkaus kätkee taakseen kamppailun – Miksi seksuaali- ja sukupuolivähemmistöt kohtaavat muita enemmän mielenterveyden haasteita?
Sari on 43 -vuotias nainen. Hänellä on kaksi lasta ja hän pitää työstään myyntiedustajana. Arki pyörii tasaisesti ja Sari on kiitollinen sukupuolenkorjausprosessista, joka on tuonut hänelle aivan uudenlaista voimaa ja eheyden tunnetta. Eilen töissä Sari joutui yllättävässä tilanteessa vastaamaan kysymykseen, miksi hän on halunnut ”vaihtaa” sukupuolta. Töistä tultuaan Sari joutui pohtimaan, miten pukeutuisi uudelle ryhmäliikuntatunnille, […]
Meitä on moneksi – sukupuolen ja ihmisten moninaisuudesta
Miten sukupuoli määrittyy? Ympärillämme elää ihmisiä, jotka eivät asetu perinteisiin kaksinapaisiin sukupuoliodotuksiin. Ja uusimman tiedon mukaan näitä ihmisiä on enemmän kuin ehkä ensi vaikutelmana odottaisimmekaan. Tutkimuksen mukaan molekyylitasolla kannamme kaikki jossain määrin eri sukupuoleen kuuluvia elementtejä. Joillakin näitä on enemmän, joillakin vähemmän. Määritetäänkö sukupuoli anatomian, hormonien, solujen tai kromosomien pohjalta? Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, […]
Uusi Quulumisia-blogi starttaa Terapiatalo Quun uuden vuoden 2020
Tervetuloa seuraamaan Terapiatalo Quun blogia! Tässä uudessa Quulumisia-blogissa kirjoitamme ajankohtaisista terapeuttiseen työskentelyyn sekä seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden kysymyksiin liittyvistä aiheista. Nyt puhutaan sukupuolesta! Terapiatalo Quussa työskentelevät psykologit nostavat blogissa esiin teemoja, joita he ovat kohdanneet työskennellessään sukupuoleltaan moninaisten ihmisten kanssa. Lisäksi blogissa pohditaan niin psykologiatieteen kuin sukupuolentutkimuksen ajankohtaisia kysymyksiä. Nostamme myös esiin terapiatyössämme hyödylliseksi koettuja […]